我曾经有过一段比较长的时间，身体和情绪同时出问题。
最早的信号是心跳过快。医院查不出器质性的原因，这个问题跟着我进了大学。直到后来第一次惊恐发作，我才明白那些持续很久的心慌，源头是焦虑。那时还有没来由的低落，后来更多的时间是麻木，有一段时间生活里几乎没有什么能引起兴趣。
身体出现过慢性疼痛，并且不只是疼痛，还伴随一系列全身性的症状。看过的几位医生都没能找到原因和解决方法。它持续得足够久，久到我一度认为，往后不会再有什么可能性了。
转折点来得很普通。有一天晚上，我站在路灯下，心里升起一个念头：转向我自己。
我开始把这件事当成一个需要长期投入的课题来对待，而不是等着某一次就诊给出答案。我去学管理慢性疼痛， 了解疼痛的传导机制，调整饮食结构，固定作息，安排身体能够承受的锻炼，并且记录哪些有效、哪些无效。
（需要说清楚的是，”转向自己”不等于放弃求医，专业意见是基础。以下都是我的个人经历，不构成任何建议，每个人的情况都不一样。我想表达，变化的是我的状态，从被动等待外部答案，开始主动寻找答案。）
过程中我发现，治疗不能一概而论。别人不是你，你自己尝试之后才知道。
当我知道自己不是唯一被这种”无法解释的疼痛”困住的人时，我开始想，我能做些什么，帮到自己，和有同样问题的人？
我开始转变方向。
疼痛发生的当下，我痛恨它，但是随着我问自己”为什么是我”，我问多了，了解到它想让我看到什么，变成一个什么样的人，过什么样的生活。
现在健康的我回头看，走过这个过程是珍贵的。迷失、动荡、无望被一点点消解掉之后，长出来的是新的可能性。
我开始注意到，对世界有好奇心很珍贵，开心很珍贵，没有疼痛健康的一天让我很感恩。我不再把这些当作理所当然。
在身体和情绪最困难的时候，我没有余力去追逐外界的成功标准，我深深反思。做到了那些我不需要的，填补不了我真正需要的健康和快乐；而那些我真正想有的生活，想要去做的事情，即使当时做不到，总有一天能做到，只是时间的问题。
由此我更确定，适合别人的不一定适合我。人可以脱离通用的标准去存在，活出自己的独特性，而每个人都携带着这样的独特性。
我放下向外求，开始向内看，像站在路灯下的那晚一样，答案不在外面，在里面。