我不想讲那些太沉重的话题。我想回到日常生活中，讲那些最经常遇见的情感上的伤害，来自家人，来自朋友，来自工作关系，来自陌生人，任何两个人之间产生交互的关系中。
存在没有高低，本质相同
这里没有你高我低，你好我坏，一切都是平等的。存在没有高低判断，本质相同。好和坏只是作为一个事实存在。
故事
目前为止，生活中有几个人给我留下很深的功课。其中一个，是生活中认识的一个人，我用了很长时间才走出来。那个难受的东西时不时冒出来，即使生活一切都很好，内在功课没有解决，它让我很难受。
直到最近，又遇到了类似的事件，把这个尘封的东西搬出来，让我好好面对。
我用了几周的时间重新整理，过程很难。愤怒、尴尬、羞耻、恨，乱七八糟的情绪全部涌出来。
我想一层一层把这件事情剥开。
第一层，照镜子。
我和她的接触中，我用力过猛，执着心太重了，对方没有看到我真实的热情，只看到了她自恋的反射。我们两个就像两面镜子，照见了彼此。她照见了我的用力和执着，我照见了她的自恋和懦弱。
这是一次交互。她可以选择不去做这个课题，我也可以不去做我的课题。当我们都没有完成的课题相遇，这些部分交互了，产生了结果。就是那些发生过的、我忘不掉的、带出的所有情绪。
这些情绪和回忆，是为了让我转过身来，看看我的课题，再给我一次选择的机会。做，还是不做。没有好坏对错，只是承担之后的结果。 她的课题也在那里等着她。属于我的部分我需要承担，她也需要承担她的那部分，这个边界一直都很清楚。种什么因，得什么果。因果面前，人人平等。想到这里，我平衡了。
第二层，抬头看。
我在回想时浮现出来的情绪，是因为我把自己带回了那个过去的窄的世界。在那个世界里，我永远是窄的。
但是如果我抬头看，触摸这个真实的世界，外面这么大，而我被困在了这件事情上。
如果处在自己的旷野里，并意识到这只是旷野中的一块，随着我探索的世界越来越大，它会越来越小。还有太多的边界，太多礼物等着我去打开。
一时间我升出了一丝难过，替她感到难过，不是高低之分的难过，是为她的苦所难过，是因为我知道苦的感觉。是平视着看见一个人被困住了，不是因为我比她高，是因为我也知道被困住是什么感觉。
I see it. I forgive it. And I feel for you.
第三层，感谢。
伤到我的人，是帮助我看见未完成内心课题的人，在这种意义上，也是帮助我的人。
粗略算，一个人一生真正相遇的，大概几百到几千人。世界有八十亿人。概率大约是0.0001%以下。没有一个人的出现是随便的，从概率来说都是奇迹，都值得被认真对待。
对方明明可以在这八十亿人中过好自己的日子，为什么要和我碰撞呢。
通过碰撞，让我看到自己没有完成的部分，给我指出对的方向，多么勇敢。
第四层，没有波澜了。
我再想起这件事，情绪起不来了。就这样。😄
伤害
感谢是真实的，但那个愤怒和委屈也是真实的，两个都可以在。不用因为看见了更大的图，就把那些伤盖掉。
即使从不同层面理解了，能理解对方出现给我的意义，但这不能为任何人所做出的伤害开脱。每一个人都有自由的选择，都做出了自己的选择。
我喜欢用一个比喻：我过去想要给对方的伤口消毒，但他太疼了，缩回去，痛到还打了我一拳。
每个人都可以做出不一样的选择。有的人疼到把自己缩起来默默消化，有的人出拳伤人，有的人跟我一起消毒让伤口愈合，每个人的选择不同。
重新检查我的初心，我可以认出来，这是不是因为我打到了对方的伤口，还是真的在给对方消毒。如果是后者，他还回的那一拳，不是针对我的，是伤口的反应。
知道他是因为疼才打，不代表我要继续靠近让他打。我能做的，是保护好自己，然后在他准备好的时候，我还在。但他准备好，是他自己的事。
愈合
愈合需要时间。伤口愈合结痂了，碰到了不疼，才能好奇地探索。还在疼的地方，本能会保护，不让我靠近。这不是坏事，是在照顾自己。
一时的逃避并不羞耻。接不住就不接，这不是错，是路，可以不选，给时间时间，让伤口慢慢愈合。
做自己
会发光的人，不需要任何人挡着，也会发光。就像云彩和太阳，云彩再怎么挡着，太阳还是发它的光。
做自己，自然而然，不急，没有执着心。
听得懂，做不到 – 走过来的我也还是这样。喜欢它的这份心，会让它一次次回来。